ー　　　naokii .　　　ー #2

～ これから指導を受けて下さる方へ・僕が心がけていること ～

『運動指導において心がけること①』
人の身体に関わる職業ですから、教える立場の人間が身体について無知であることはとても罪深い事です。
指導側の無知が原因で、受講者の方が運動やダンスやヨガを嫌いになってしまったら、それはとても勿体ない。
僕もかつて、身体に関して無知な指導者の指導を信じたが故に、怪我が悪化した経験があります。
そんな思いをさせない為に、受講者それぞれに合わせた指導を心がけています。

『運動指導において心がけること②』
年の離れた方であっても、関わる方に対して決して子供扱いや年寄り扱いはしません。
関わる方その人それぞれと向き合い、良い方に導く内容を探れればと思います。

『運動指導において心がけること③』
①とも繋がりますが、運動や私生活で身体の痛みを感じた時、その痛みの原因が何なのか、知る必要があります。そして誰しも痛みの少ない状態にしたいと考えると思います。
例えば、整形外科に行って腰痛症や四十肩などと病名を言われても、もし治療が湿布を出され痛み止めを飲むだけだったとすれば、根本的には治りません。
どういう筋肉が凝っていて、どういうエクササイズをすれば、痛みが減って本来の調子を取り戻せるようになるのか。
運動の専門家として受講者の身体を見ながら適切にアドバイスしたいと思います。
場合によっては、整骨院などの治療院、医療機関の受診を勧める事はあります。

『自分自身の身体のケア』
トップアスリート～一般の方々まで多くの方を治療する、ケッズグループの方々に自身の身体を診てもらって気付くことがあります。
普段左右差の無いように動いているつもりでも、ほんの少し使い方や負担が変われば、疲労で筋肉の張り方等に差が出ます。
小さなズレも日々の積み重ねになれば、その差はやがて不調やケガの原因にもなります。
自分では分からない範囲での、身体の変化に対する気付きを得れる。
レッスンでも治療でも、第三者に身体を見てもらうことの重要性がここにあります。

『運動だけではない、ヨガの精神性について』
僕は哲学には元々興味は無かったですが、自身の人生そのものを考え行動する。
ヨガ哲学はその考え方の１つの指針になると思います。
「必要以上の物は持ち過ぎず、自分らしくやりたいことを、飾らずやり続けて生きていく。」ヨガ哲学に自身を照らし合わせて考えてみる。
ヨガの精神性の部分は少し学んでみなければ分かりませんが、日本が無宗教だからこそ、多くの方に受け入れられ発展してる部分もあるのではないか？と、考えます。
レッスンに関しては運動部分が主ですが、ヨガにおける身体性・精神性、共に人生を豊かにするツールとして考えています。

『経験した病気について』
2017年11月、32歳の時、病名を聞いた僕が一番驚きました。
ダンスのリハーサル中で、床から飛び上がるバク転のような動きをやったと同時に、首の後ろがプチッと鳴って20秒後、経験したことの無い目眩と、眼球が勝手に動いたりして、立ってられない。体調悪いとスタジオを後にして、病院で検査をして医師に告げられた病名が、
『椎骨動脈の内膜解離』
そしてそれに起因する、
『左の小脳、右の視床部と後頭葉、計3ヶ所、脳梗塞』だと。
血液検査や心電図やエコー等、他の検査は全て正常なので、担当医からは「なんでこんなに健康な人が…」と言われました。
症例としては交通事故レベルで珍しかったらしいです。

著名な方の中でも、
椎骨動脈解離は、2022年に千鳥のノブさんも患っていましたね。
歌手の星野源さんも31歳でくも膜下出血を経験されていたので、人生何があるか分からないものだな…と思います。
その後強い後遺症もなく、退院後の復帰も順調に出来ました。
折角助かった命なので今後の人生、人の助けになるよう生きたいですね(^^)

☆最後まで読んで頂きありがとうございます☆

今田直樹